Pourquoi ne pas associer les bienfaits de la marche, les plaisirs de la randonnée, de superbes paysages à un moment de relaxation et de détente....
Les randos-sophro sont organisées en groupe (maxi 8 personnes).
La rando-sophro, c'est une forme nouvelle de randonnée associée avec des techniques de relaxation et de bien-être utilisées en sophrologie.
C'est l'occasion de nous rapprocher et d'être en harmonie avec la nature, et de prendre pleinement conscience du moment présent... Nous profiterons de l'exercice physique et de la marche « consciente » pour nous énergiser, nous ressourcer mais aussi apprendre à nous détendre et à utiliser sa respiration tout en alliant trois objectifs Découverte, relaxation et convivialité...
Laurent, votre accompagnateur vous fera découvrir le golf du Morbihan  avec ses îles, ses marées, ses sites historiques mais aussi ses multiples paysages magiques...

DESCRIPTIF DE SEJOUR :

L'hébergement en chambre double à l'hôtel***
Petit-déjeuner terroir
Accueil gourmand
2 collations « bio » et de l’eau
1er jour rando relax sur une plage (2h)
Un massage après la rando ( vous choisissez votre massage au choix (45mn) à l'hôtel
2ème jour réveil musculaire sur une plage (1h) et
½ journée de randonnée sur une île bretonne avec technique de relaxation (30min)
Pour le dimanche midi un pique-niques « bio » sera constitué avec des produits locaux
Le passage du bac
L'accompagnement pendant la durée du séjour
Le matériel de sophro fourni ( tapis mousse à la plage)
Le transport de vos affaires
Une bourriche d’huîtres le jour de votre départ

Apporter un petit sac à dos pour vos affaires pour la journée avec gourde, chapeau, kway ou poncho, vos papiers d'identité et un sac poubelle (pour envelopper votre sac en cas de pluie).
Prendre une bonne paire de chaussures de marche (surtout pas neuve).
Pensez à prendre des baskets pour le soir.

A notre grand regret, nous ne pourrons faire participer cette randonnée à votre animal de compagnie.